بسم الله الرحمن الرحيم 

بسم الله القوى المتين / سنتناول بذلك القسم كل ما يتعلق بكافة المستلزمات اللازمة لرياضة الجرى وسوف نبينها فى حينه

وها قد جاء حينه فرياضة الجرى , فى ظل المجتمعات المعاصرة وفى ظل الطرق المعبدة تحتاج لمستلزمات خاصة سواء من أحذية للوقاية من أثر أرتطام قدم الرياضى بالارض الاف المرات أثناء ممارسة نلك الرياضة بشكل دورى , كما أن الاجواء الباردة لها ملابس خاصة حيث أن الملابس القطنية تتشرب بالماء ولا تفقده وبالتالى سيزيد الرياضى برودة على البرودة التى يشعر بها فعلا , فمن ثم يحتاج لملابس مناسبة , كذلك الوضع فى الجو الحار فيجب أرتداء ملابس لا تتسبب فى فقد الكثير من السوائل وذلك يكون بأرتداء ملابس رياضية خفيفة منا سبة بها العديد من الفتاحات للتهوية .

وبالاضافة لما سبق فهناك مستلزمات تكمياية كنظارات شمسية رياضية ,والاهم منها الساعات الرقمية اللازمة للتدريب , بالاضافة لاجهزة قياس مستوى نبض القلب لمعرفة الشدة التدريبية المناسبة حسب النمط التدريبى المؤدى سواء تحمل عام أو تحمل سرعة أو سرعات - راجع قسم المقالات لمعرفة المقصود بتلك المصطلحات - بالاضافة بالطبع لبعض المستلزمات الاخرى والتى سنينها تباعا حسب مقدار أهميتها للرياضى .

وسوف نبين ونسطر  الفروع اللازمة بذلك القسم لبيان كافة مستلزمات تلك الرياضة لكلا الجنسين بعون الله وحفظه   ,وستكون مدعمة  بالفيديوهات الاحترافية  الشارحة لما نقصده .

                                        *** والله الموفق وعليه قصد السبيل ***